喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內(nèi)堆積毒素。

　　1、老茶：普洱茶、白茶、黑茶
　?、倮喜璨栊詼睾停铓庾?，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。
　　②老茶中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。
　?、劾喜璨铚乃衷隗w內(nèi)運化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽火，性質(zhì)溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫熱，是最好的秋季茶飲。

　　2、烏龍茶
　　烏龍茶茶性平和，不溫不寒，最適宜秋季。
　?、贋觚埐杈哂泻軓姷南竞涂拱┕πВ瓣柣稹钡谋憩F(xiàn)：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。
　?、凇斑M補”會在體重上給自己“貼秋膘”，被稱為“減肥茶”的烏龍茶，可以幫助在“進補”的同時，帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。
　　烏龍茶是一個類，安溪鐵觀音，閩北巖茶都是屬于烏龍茶。
　　3、熟茶
　　熟茶專指云南大葉種曬青毛茶經(jīng)人工渥堆發(fā)酵工藝制作的茶。發(fā)酵后的醇厚溫和的熟茶，可以附著在胃的表層，產(chǎn)生保護層，消炎殺菌的同時，也能起到養(yǎng)胃護胃的作用。

　　預防和緩解“秋燥”
　　“秋燥”是指因秋天天氣干燥而引發(fā)的身體不適：鼻敏感、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
　　茶水可以潤肺
　　中醫(yī)認為，秋令與肺氣相應，肺主氣，司呼吸，開竅于鼻。干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適茶水中加入適量的蜂蜜，可以潤肺。（來源：茶師在線，圖片來源：茶友網(wǎng)圖庫）